|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
או אה כמה פעמיים קראתי את המדריך הזה.
אנסה לקרוא אותו שוב. אני לא מבין,אני תמיד במאזן קלורי חיובי,אבל לא הולך לי לעלות. בכל מקרה,אנסה לדחוף עוד משהו לתפריט. |
|
|
|
27-03-09, 19:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
או שאתה לא מתאמן נכון או שאתה לא אוכל נכון מאד פשוט ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
