|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 13:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל עם המתח משום שהוא מחוץ לבית, ולא רוצה לצאת החוצה (במיוחד שאני מתאמן בשעות מאוחרות כשכבר קר בחוץ) באמצע האימון.
ניסיתי מיליטרי מלפנים, פחות נוח לי, ואני מסוגל להעמיס פחות משקל. הבנץ' אחרי הכתפיים כדי לא "לגנוב" אנרגיה מהטרייספ לתרגיל המיליטרי, שנמצא בעדיפות לפני החזה. בכל אופן תודה על התגובה
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות