|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-09, 19:49
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם הדבר היחיד שאתה רוצה זה עוד קצת מאסה נקייה (4-8 ק"ג) תעשה את אחת תכניות ההיפטרפיה מהאתר כמו זאת:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1 תעלת את צריכת החלבון שלך ל2-3 גרם לכל ק"ג משקל גוף ותעלה את כמות הקלוריות הנקיה שאתה אוכל לפי המחשבון הזה: http://www.weightrainer.net/gaincalc.html לאחר תקופה קצרה שתעלה במשקל (צריך לקרות תוך כמה חודשים) העלייה תפסק ואתה תתקע במשקלי עבודה, כשזה קורה תוריד סט אחד מכל התרגילים שאתה עושה ותמשיך להתאמן כדי לשמור על מה שבנית. יום טוב
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות