|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 22:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה במכון..
תקשיבו ... במכון שאני מתאמן בו המדריך לא נותן לאנשים בין הגליאים 15-17 לעשות סקוואט בכלוב, ודד ליפט ומילטרי פרס. וחוץ מבנץ' פרס אי אפשר לעשות את כל התרגילים הבסיסיים ...
עכשיו אני יכול לבוא כל יום שאני מתאמן ב-4 ואז יש את המדריך השני שהוא אחלה בן אדם וגם מתאמן בעצמו (גם הראשון אבל הראשון הוא המנהל של החד"כ) ... הבעיה שלא כל פעם יש לי זמן (אולי יומיים מתוך ה4 פעמים שאני בא אני יכול לבוא בשעה 4) עכשיו הבעיה שאי אפשר לעשות תוכנית כמו ss או כל מיני תוכניות שדיי חייבים ... אני יודע שתגידו לעבור מכון אבל ממש זול שם ושווה את זה ... תייעצו חברים ...
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
|
09-03-09, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך שטויות.. למה מה בשביל מה אתה משלם מנוי? תערב ת'הורים שלך או משהו... תגיד לו שחתמתה על תופס ויתור אחריות כשנרשמתה.. ואם הוא מתעקש תגיד שאתה רוצה לקחת את הכסף..
ומה גם בגיל 14 מה אתה צריך דד ליפט וכו'.. לך תריץ ידניות...
__________________
|
|
|
|
|
09-03-09, 22:52
|
#3 |
|
Banned
|
אתה צריך להחליף מכון אם אתה לא יכול לעשות בו סקוואט.
|
|
|
|
|
09-03-09, 23:18
|
#4 |
|
משתמש פעיל
|
חחח איזה מאמן טמבל
|
|
|
|
|
10-03-09, 02:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע ואני בן 15 אני צריך לעדכן ת'חתימה ... ו
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
|
|
10-03-09, 09:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בידיוק אותו בעיה ..
רק אצלי יותר גרוע הזין הזה לוקח לי באמצע סט תדמבלים, מוריד לי צלחות מהאמרים [יש לנו בחדר כושר בשפע] במקרה קוראים למאמן הזה טימור? חח |
|
|
|
|
10-03-09, 12:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא ... חחח אני בכלל בהרצליה אבל מה עושים עם בעיה כזאת ...?
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
|
|
10-03-09, 12:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ממתי מקשיבים למאמנים בדיוק...
|
|
|
|
|
10-03-09, 12:57
|
#9 |
|
Gay lord
|
גם לנו במכון בקיבוץ שלי המאמן המטומטם והמנהל הנאצי הזה שמותר לנו לבוא להתאמן רק בימי ראשון ושני.
ומי הם שיגידו לי מה לעשות אז עירבתי את המזכיר קיבוץ(במקרה שלך, ההורים תערב אותם)וגם הוא אמר שאין מה לעשות שבגלל שאנחנו כביכול קטנים אז מותר לנו רק בימים שאין אף אחד בחדר כושר והוא פתוח רק לנו והמאמן שם לב רק אלינו. מאמן מוסמך עלק באתי לשמה פעם אחת נתן לי לעשות 4 סטים בכל מכונה,טמבל. אאני עברתי להתאמן בבית אבל אם יש לך אופציה לעבור מכון תעשה את זה.. בהצלחה אחי.. |
|
|
|
|
10-03-09, 12:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא מקשיבים לו, הוא פשוט כופה עליך ..
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:18
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אם המאמן היה מוריד לי את הדאמבלים באמצע סט כי אני לוקח משקל "גדול מדי" ומוריד לי משקל הייתי דופק לו את הדאמבלים בראש |
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
מקס, יש לך אייסי?
אני רוצה לשאול אותך משהו.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
10-03-09, 13:22
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
348018980 |
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:22
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:24
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:26
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
תתחבר אם אתה יכול.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
10-03-09, 13:27
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-09, 14:47
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
גם לי המאמנים אומרו להוריד משקלים, בהתחלה הקשבתי להם עכשיו אני לא שם עליהם. פשוט תגיד ''כן כן כן כן כן''
ותמשיך במה שבה לך. אבל לפחות אצלך המאמנים לא מדברים איתך באמצע סט זה ממש מרגיז. אבל כמו שאני אומר לך שים עליהם ז*ן. |
|
|
|
|
10-03-09, 15:41
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז תתאמן 3 פעמים ותעשה ב2 אימונים שאתה יכול לעשות אם המאמן הטוב... תעשה פעם דדליפט כמה סטים חזקים ופעם סקוואט.
ובאימון השלישי תשקיע בחתירה ובבנצ' פרס
__________________
|
|
|
|
|
10-03-09, 15:45
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחי תבין דבר אחד- אתה הלקוח והמאמן עובד אצלך! אתה משלם כסף, ואם אתה רוצה לעשות סקוואט אתה עושה סקוואט ומביא את המאמן שיבדוק איך הטכניקה, ואם הוא לא רוצה? תיפנה למזכירה ולאחראים שהמאמן לא עושה את העבודה שלו..
אני לא מבין את כל אלה שאוכלים חרא בחיים האמיתיים ובאים ליבכות בפורום בימקום לעשות עם זה משו..
__________________
 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
