|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 18:48
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שעשיתי חזה ופרפר במכונה, רגליים לג פרס ופשיטה אני חושב, יד קידמית ישר 10 קילו(10 חזרות), פולי עליון ותחתון, ליד אחורית עשיתי בפולי עליון ובטן כמובן...
באתי לחדר כושר בגיל 18 ואחרי שהתאמנתי הרבה בבית אז התחלתי עם ידע יחסית טוב ועם משקלים יחסית גבוהים.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות