|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 18:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה טיפה בעייתית לדעתי , יום חמישי חזה ויד קדמית ולמחרת גב ויד אחורית .
היד אחורית עובדת חזק מאוד ביום חמישי באימון חזה , וכנ"ל לגב , היד קדמית עובדת חזק יום לפני באימון ליד הקדמית ולמחרת גב שבגב היד קדמית צריכה לעבוד גם חזק . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות