|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-02-09, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמעי בת שרירית זה לא דבר מושך ולבטח לא כמו האלה שלוקחות טסטוסטרון ומצמיחות זקן.
אם את מזומורפית לא אמורה להיות לך בעיה לעשות במסאת שריר לרמה פשוט תאכלי 150-200 גרם עוף בצהריים ופחית טונה בערב וזה נותן לך אקסטרה חלבון. לקנות אבקה במקום הכמות המזערית הזאת של האוכל זה בזבוז. בהצלחה...! |
|
|
|
26-02-09, 22:52
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה בה ודוחף של חזה עוף של 200 גרם לבחורה ששוקלת 50 קילו. כמה שטויות מדברים פה בפורום בזמן האחרון... יאללה נמעס כבר מהדגובות |
|
|
|
|
|
26-02-09, 23:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היא כתבה שקל לה לעלות במסאת שריר וקראה לעצמה מזומורפית כי זה מה שזה. והצבירת שריר היא לא אפסית אלא נמוכה. היא צריכה בסביבות 100 גרם חלבון ביום כדי לעלות במסאת שריר. ורשמתי בערך כמה היא צריכה לאכול. מה הבעיה פה? תגיד לי ? |
|
|
|
|
|
26-02-09, 23:31
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-09, 00:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
