|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-09, 21:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תכין תפריט מסודר ותכניס ארוחות גדולות ותפזר אותן לאורך היום.
אם אחרי זה אתה לא מצליח להגיע לערכים שאתה אמור להגיע אליהם באותו יום מה שלא נראה לי כי אתה שוקל רק 56 קילו אתה יכול להשתמש בתוספים. תיעזר במדריך לעליה במאסה
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות