|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 18:17
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
דבר ראשון תודה על התגובה המהירה אני אעבור על המדריך לחיטוב ואנסה לבנות לי תפריט .
שאלה לי הto2005 האם בכול אימון שאני עובד על חזה \ גב \רגליים אני אמור לעשות 8 סטים בכול אימון ? אני כרגע עושה 2 סטים עם 12 חזרות .. זה נראה לי המון ... או שאני טועה באבחנה שלי? ושוב תודה על התגובה המהירה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות