|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 | |
מנהל ראשי
|
![]() ציטוט:
זה לא יעזור אם תקנה אבקת חלבון ב350 ש"ח שתספיק לך ל3-2 חודשים ולא תראה איתה שום שיפור בעליה במסה לעומת רכישה של גיינר שיעלה לך 350 ש"ח ויספיק לך לחודש עד חודש וחצי אבל תעלה איתו 0.5-2 ק"ג במשקל, אני חושב שכולם יסיכמו איתי שהאופציה השניה עדיפה למרות שהיא תספיק לך לפחות זמן, מקוה שהצלחת לרדת לסוף דעתי. ולכן אני אומר דבר כזה אם אתה באמת מאמין שתצליח לרכוש רק אבקת חלבון ובאמת תקפיד על לשלב איתה פחמימות כל פעם ומספיק פחמימות אם זה פירות ו/או שיבולת שועל אז אתה יכול ללכת על אבקת חלבון מנסיון שלי מרבית האנשים בשלב מסוים מפסיקים להקפיד על שילוב הפחמימות ואז לא מגיעים לתוצאות שהם שואפים אליהם, אם מראש אתה יודע שאהיה לך קשה לשלב פחמימות אז אין פה בכלל התלבטות תרכוש את האיזו-גיינר או מוצר אחר שאתה מעוניין בו ולך עליו כי במקרה כזה אבקת חלבון לא תעשה לך הרבה שינוי מבחינת פיתוח מסת שריר. מקווה שעזרתי, שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|