|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-02-09, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להתאמן כן, אני מתאמן לפי תוכנית ab.
יום כן יום לא. לאכול אני מנסה כמה שאפשר והכי נקי שאפשר.. אבל כמו שאמרתי לפעמים אני מפספס ארוחות מאוד חשובות. נגיד היום אכלתי ארוחת צהריים בשעה 12, ואחרי זה אכלתי רק ב-6, מבינים? בד"כ זה לא קורה אבל יש לי איזה יום-יומיים בשבוע כאלה..וזה מאוד קשה. כי אני מרגיש את הרעב אני רוצה לעלות במסה כמה שיותר לקראת הקיץ. (אומנם אני צריך הרבה מסה, אבל אני לא רוצה להיות בקיץ עם אחוז שומן גבוה) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
