לא עולה במשקל גוף מחפש תוכנית אימונים שונה

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי hanna666

תקרא את המדריך לעלייה במסה ותבנה תפריט עם הערכים המתאימים

שוב ושוב ושוב עד שתלמדו להשתמש במה שהפורום יכול להציע לכם . הרי תשובות כאלו כמו שכולם נתנו יגררו עוד שאלות ועוד שאלות במקום פשוט לפתור את הנושא אחת ולתמיד .

WATCH AND LEARN PLEASE

לפותח הפוסט, אם אינך עולה במשקל .. אין זה קשור בהכרח לאימונים אלא רוב הסיכויים שהתזונה שלך אינה מסודרת או לוקה בחסר.
בכדי שתוכל לעלות במשקל נכון, תוך שמירה על מסת שריר טובה
עלייך להבין את מלוא המשמעות של התזונה ואת חשיבותה .
לכן הכנו מדריך למי שמתחיל ורוצה לעלות מסה איך לעשות זאת נכון . אם תעקוב אחר המדריך הזה אחד לאחד תוכל לראות תוצאות ממש מהר.

כך או כך אחרי שתרכיב לך תפריט , בבקשה תעלה אותו לכאן כולל סה"כ הערכים שלו בשביל לקבל משוב מחברים הפורום המנוסים יותר . כמובן שאופציית החיפוש מונחת בשבילך גם כן .

הנה המדריך , תקרא, תפנים תיישם . אתה בדרך הנכונה

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה!