|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 20:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן, כפית מטבח גדושה ,אני שם במעדן ללא סוכר ענבים אני לא רואה צורך מיוחד לזה, ולאחר האימון אני שם בשייק 55 גרם חלבון ו70 גרם סוכר ענבים ובתוך זה עוד כפית גדושה של קריאטין משפיע עליי טוב מאוד ולפי דעתי זאת הדרך הכי נוחה והכי מועילה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות