|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 12:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
קודם כל תודה על התגובה סוף סוף
תראה ברור שאין לי מסת שריר כי כל מה שעשית זה רק חיטוב . מה שאתה אומר בעצם זה לעלות מסה נקי ולהקפיד על אוכל טוב שלא יצור שומן. איזה אימון מומלץ למה שאתה מציע abcd? כי את האמת בא לי כבר לשנות קצת ולהתחיל מסה. הבעיה שלי זה תוכנית אימונים , אין לי מספיק ידע ואין מישהו שאני מכיר שאני יודע שהוא מבין בזה. יש איזה תוכנית בסיסית שמתאימה למה שהצעת? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות