|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-01-07, 00:41
|
#1 |
|
Banned
|
תקרא רק את המאמרים של העלייה במסה ותרכיב לעצמך תפריט
אי אפשר לעשות חיטוב ומסה ביחד(לא טבעי בכל מקרה) , במצב שלך הייתי הולך מסה כמה חודשים ולקראת הקיץ מחטב |
|
|
|
20-01-07, 00:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני לא מבין מה שאני קורא, זה למה אני פה ומבקש עזרה.
|
|
|
|
|
20-01-07, 01:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה אני ממבסוט.. בכל מקרה, תרשום מה אתה לא מבין, וננסה לעזור לך:].
|
|
|
|
|
20-01-07, 02:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין כלום.
אני פשוט רוצה תפריט פשוט כמו: ארוחת בוקר: איזה חביתה או פרוסה עם גבינה בביהס עוד איזה פרוסה ומלפפון אנא ערף בצהריים עוף או בשר כלשהו עם ירק לפני אימון מנה של אבקת חלבונים ואחרי אימון מנה. בערב עוד איזה חלבון טונה או משו משהו כזה, אבל שיהיה לי מסודר ואני יודע שזה יעזור ושווה ללכת על זה. יכולים לעזור? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
