הצעות לשיפור האימון

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי וולאס

תודה אחי!
בקשר לflys השאלה הייתה אם הם עדיפים על פרפר במכונה,מה אתה אומר?
ו פעם הייתי עושה הרחקת זרועות לצדדים לכתפיים,לא חסר?
כמו כן, איזה תרגיל כדאי להוסיף לאימון B?הוא קצת קצר לי...

למה זוקפי גב גם בA וגם בB?
תוריד זוקפי גב מA.... אמרת שB בכל מקרה קצר...

ואמרתי שלפי דעתי עדיף פלייס כי זה תרגיל מורכב יותר אני תמיד מעדיף תרגילים מורכבים.

מה זה מקרבי שכמות? איזה איבר? ואיך הוא נעשה?