עודף אחוז מסת שריר

[hanna666]

פורסם במקור על ידי schwartzcom1

שלום,
במהלך קבלת ייעוץ לחדר כושר חדש , נשקלתי ונמדדתי וכד' ולשמחתי ולשמחת היועץ נמצא כי מול הנתונים הסטיסטיים המצביעים על טווח של 31%-38% במסת שריר (לא שומן ..:-) , לי יש כ- 45% מסת שריר. אבל מה.... גם יש עודף של אחוז שומן.

האם נתוני הפתיחה האלה משפיעים על תוכנית עבודה רצוייה?

משה

תלוי אם אתה רוצה לחטב תצרך לעבוד עם תוכנית חיטוב
וכנל במסה ( למרות שאצלי אין הבדל בתוכנית האימון במסה ובחיטוב חוץ מהאירובי בחיטוב)