|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-09, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני במאסה
אני כרגע עושה האק סקווט במכונה ולאחר מכן לאנג' שבסט הראשון של הלאנג' זה הולך ומחמיר לי אני לא עושה סופר סטים ודרופסטים עובד רגיל בין 6-8 ו10-8 חזרות ואללה הנשימות לא במצב מעולה אני יותר מוציא אוויר מאשר מכניס אוויר במהלך התרגילים אני יתחיל לאכול שעה וחצי לפני, יש משהו מומלץ במקום שיבולת שועל וחלב? |
|
|
|
09-02-09, 20:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובכך זה בא ע"י ביטוי.. בכל אופן תילך לרופא דברים כאלו יכולים לקרות מ-1001 סיבות. ואין אנו יכולים להגיד לך בבטחה מה יש לך או אין לך,אלא רק לתת השארות. אל תיקח סיכון ולך לרפא הקרוב לביתך!.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-02-09, 20:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובות חברים
אני בערך איזה חמש ארבע שעות אחרי שאני קם שזה בדרך כלל יוצא בצהריים אני לא מסוגל להכניס לפה חזה עוף ואורז על הבוקר אצלי אני יתחיל להכין לי ביצים על הבוקר במקום השיבולת שועל. אני יקח את מה שכתבתם.תודה! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
