|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-09, 04:41
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולבודד את הארבע ראשי זה חרטא סקוואט לא עושים בשביל הארבע ראשי סקוואט עושים כי זה תרגיל מורכב ובסיסי לכל חלק הגוף התחתון ובכלל סוף סיפור.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
09-02-09, 13:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ארבל, כאשר מגבילים פחמימות בתזונה, בספירת הפחמימות ניתן להחסיר סיבים וסוכרים אלכוהוליים?
לדוגמא יש לי חטיף חלבון שיש בו 33 גרם סך הפחמימות מתוכם 26 סוכרים אלכוהוליים (מלטיטול, גליצרין) ו-4 מתוכם סיבים ופולידקטרוז.. על החטיף רשום שמי אשר סופר פחמימות בתזונתו יוכל להחשיב את החטיף ל-3 גרם בלבד (33-26+4) כלומר להחסיר את הסוכרים האלכוהוליים והסיבים מסך הפחמימות והנימוק שלהם הם שלסיבים, מלטיטול, גליצרין ופולידקטרוז יש השפעה מינימלית על רמות הסוכר בדם.. לגבי הסיבים אני יודע את זה.. אבל השאלה מה בנוגע ליתר הדברים? באמת אפשר להחשיב את החטיף כ-3 גרם אם אני סופר פחמימות? |
|
|
|
|
10-02-09, 19:55
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני סופר כל פחמימה באשר היא ,יש בפורום מומחים גדולים ממני בתזונה ואולי הם לא יסכימו איתי ,אבל ככה תמיד נהגתי וככה אני ממליץ בדרך כלל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
