|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-09, 21:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
דבר ראשון חלבון לא יכול להפוך לפחמימה.
דבר שני באבקות חלבון החלבון שנספג הוא נספג מהר מאוד אז אין לך מה לחכות עד ה4 שעות , עדיף תשתה אחריי האימון את השייק ואחריי שעה וחצי תוכל את הארוחה שאתה אוכל , כמו שאתה עושה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות