|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-09, 17:24
|
#13 |
|
מנהל ראשי
|
אני פוגש את זה עם חלק מלקוחות בחנות שלאחר 8-12 שבועות הם "מפסיקים" להרגיש את הקריאטין, ולכן על כל חודשיים עד 3 חודשים שימוש יש המלצה לקחת חודש הפסקה על מנת לאפשר לגוף לחזור לתקופה שהוא ללא שימוש בקריאטין ואז לאחר מכן כאשר אתה חוזר לשימוש בקריאטין במרבית הסיכויים אתה תחזור להרגיש אותו שוב.
לסיכום, על כל 8-12 שבועות שימוש קח חודש הפסקה. לגבי ההעמסה או לא זה תלוי בך. נ.ב לכל אלה שכתבו שמזמן נשבר המיתוס שצריך לעשות הפסקה עם הקריאטין, אז זה נכון שיש מחקרים שמראים שימוש רצוף בקריאטין גם 6 שנים רצוף ולא נמצאו בעיות בריאותית אבל המחשבה של לעשות הפסקה בקטע הזה היא על מנת לחזור להרגיש מחדש את ההשפעה של הקריאטין.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות