הגיעה הזמן שלי לעלות תמונות

[פיטר פן]

פורסם במקור על ידי פיטר פן

אין לי בעיה להביא לך את התפריט והכל אבל הוא לא יעזור לך אני עשיתי bmr * 1.5 = כמות הקלוריות של התפריט היומי ולא זז ממנו.. (ותכלס עם מעט פחממות ויותר חלבון למרות שאמרו לי שזה מיותר =] לא תמיד אני מקשיב)
טיפים מיוחדים אין לי רק להיות עקבי עם התפריט אימונים ומטרה.. לא ניראה לי שאני הבנדם שהכי מבין ויכול לעזור נעזרתי גם הרבה באנשים בפורום.. ואנשים במכון.. בכל מקרה שלחתי לך את המייל בפרטי אם אני יוכל לעזור במשהו אז בכיף..

שמתי לך שאין הודעות פרטיות פה =] או שאני לא יודע לשלוח...
barak_sun@hotmail.com
נכתוב פה כבר...=]