ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-01-09, 18:44   #1
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי infra צפה בהודעה
עשיתי היום עם פלטה של x קילו ירדתי למטה ועליתי חזרה רק שבחזרה החמישית ככה כבר עקב הרגליים שלי לא היה דבוק לפלטה כל הזמן אז הורדתי קצת משקל בסט השני שהיה לי יחסית קל רק בשלוש החזרות האחרונות לא עליתי מספיק מקושי אבל בסיום הסט השלישי לא הרגשתי תמיצוי של השריר, ידעתי שאם אני יעשה גם סט רביעי אני אוכל להצליח לעשות עוד חזרות..

החרא זה שאני עולה אני לא יודע אם אני מקשית את הגב או עולה בצורה ישרה ועוד חרא שאין לנו ממול מראה
שאוכל לראות ועוד חרא שהרגשתי יותר את ההמסטרינג ותתחת מאשר הגב התחתון שהרגשתי אותו ממש בקטנה חח והכי באסה שכמה שירדתי יותר למטה העלייה עם הכפות רגליים השתבשה על הפלטה .

מה אתם אומרים חבר'ה?
וחברים תודה באמת כבוד עליכם!!
תצלם את עצמך/תבקש ממישהו שיראה ויגיד לך
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים