|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-09, 23:59
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בעיקרון זה אמור להיות abcab cabca... אבל אין מצב שבוע אני עושה פעמיים רגליים ופעמיים גב, ככה שאני דואג שחזה חוזר על עצמו וגב\רגליים פעם בשבועיים חוזרים פעמיים.
ככה שאת הסדר אני לא ממש יכול לכתוב, אבל נגיד: Aגב Bחזה Cרגליים, אז: abcab cabcb abcab ככה שאתה רואה שחזה חוזר תמיד. מה שחשבתי לעשות זה ab c ab שתמיד יהיה בצורה הזאת, וC יהיה רק רגליים חזק מאוד בנוסח ABCDE, ולכן יחזור פעם בשבוע, ואת שאר השרירים אני אחלק AB, אבל אני פשוט לא אוהב לעבוד על יותר מ2 שרירים באימון, אז אני עושה את הסיבוך הנ"ל..
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
