|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() באמת נחמד לשנות קצת....
דדליפט אני ישלב בקרוב ב6 חזרות בתרגיל הראשון לגב אני מפציץ משקל וזה טוב בשבילי.. איך החלוקה שלך כמו שלי?מבחינת הימים בשבוע... תאמת אני לא סגור על החלוקה של הימים,איך הכי כדאי לחלק? כמה פעמים אתה מאמן שריר בשבוע?1,2? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|