|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-09, 23:44
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
אחרי אימון פחמימות זמינות (תמרים, סוכר ענבים, בננה..) ושעה וחצי-שעתיים אחרי, בתור ארוחת ערב, מנה פחמימה ומנה חלבון (למשל אורז מלא וחזה עוף, קציצות ופסטה מלאה). לפני אימון אני למשל אוכל חצי שעה לפני קוטג' ופייבר1.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות