אתם כותבים את התוכנית אימונים לעצמכם?

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי talp

יש תרגילים שעובדים על אותם השרירים אבל יותר נוחים.
לך תכריח לעשות מישהו פטיש אם הוא אוהב לעשות כפיפה רגילה.
כנ"ל לגבי פולי תחתון ומסור.
ושמע אם אני לא עושה תרגיל אחד נכון? אז אין תחליף אחר?
מאמן רושם לי לעשות דדליפט, אני לא מיומן בטכניקה אני לא אעשה.

מה זה לא מאומן לומדים,
ואני בניתי לי עד היום ולאחרונה התחלתי ss שזה מוכן.