|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-09, 20:49
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אה עכשיו הבנתי.. אז אם אני מתאמן פעמיים בשבוע אימונים אנאירוביים אז לשאוף להרים בטווח של 5-6-7 חזרות בכל תרגיל משקל כבד וככה להרים את עצימות האימון?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות