|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 23:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה שומנים כדאי להוסיף? באיזה כמות?
לא אוהבת טחינה גולמית:s מבחינת חלבונים ביצה ליום, 200 גרם קוטג' 1%, פסטרמה הודו(כמה פרוסות?) או דג סול או טונה במים, מה עוד להוסיף? עוד איזה גבינות? כל ארוחה (מתוך המיליון במשך היום) אצלי זה 80-100% פחמימות, 1% שומן והשאר חלבון. בדר"כ פח' עם א"ג גבוה וסוכרים. וככה רעבים כל הזמן ובאטרף לסוכר  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות