|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 12:59
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אני לא מאמין שזה קורה..
אחרי 7 חודשים שהייתי בריא כמו שור היום אני מרגיש חרא
בקושי ישנתי בלילה, אני מרגיש חולשה עצבנית, כל הגוף כואב והגרון במיוחד.. אני לא יודע מה לעשות.. ללכת למכון בכל זאת ולהתאמן בעצימות נמוכה.. או להישאר בבית..? לא יודע קשה לי לא ללכת למכון ועוד יש לי תוכנית abcd שאני יצטרך לחכות שבוע בשביל להתאמן על השרירים שאני עובד עליהם היום.. מבואס רצח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
22-01-09, 13:06
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
גם לי זה קרה שבוע שעבר אבל אחי שמע ממני כח מנוחה
|
|
|
|
|
22-01-09, 13:36
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
שבוע מנוחה יעשה לך רק טוב .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
22-01-09, 13:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאני תמיד אומר אחי קודם כל הבריאות
אח"כ כל השאר אז שבוע לא תתן מה יש?! אני כבר לא התאמנתי כבר חודש ומשהו בגלל הניתוח שעברתי אתה חושב שזה לא מבאס?!קח הכל בסבבה אחי היקר שבוע זה לא נורא זה אפילו טוב מדיי פעם..  |
|
|
|
|
22-01-09, 14:01
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם התאמנת אינטנסיבי במשך חצי שנה בערך רצוף, תנצל את זה לשבוע מנוחה זה רק יעשה לך טוב
תרגיש טוב אחי |
|
|
|
|
22-01-09, 14:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
ציטוט:
אבל זה כבר לא הפעם הראשונה שזה קרה לי..בדרך כלל עובר לי אחרי יום יומיים(היום אני מרגיש כבר יותר טוב)
__________________
 
|
|
|
|
|
|
22-01-09, 14:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להגיד לך משהו אחד אחי כשאתה מתאמן 5 פעמים בשבוע זה הגבול זאת אומרת כשמתאמנים הרבה פעמים בשבוע שזה דוגמה קלאסית למתאמן תחרותי אז מערכת החיסונית יכולה להיות לפעמים יותר חלשה או נחלשת או שמשתשמים בחומרים אנבולים המערכת חיסונית יותר חלשה אותו הדבר כשאתה מתאמן 3-4 בשבוע זה בריא מאוד לגוף ושומר על המערכת החיסונית תקינה אבל כשמתאמנים יותר מזה וכמובן תלוי בתדירות האימון בנפח ובעצימות האימון המערכת החיסונית יכולה להיחלש תנסה לקחת שבוע מנוחה זה יעזור
|
|
|
|
|
22-01-09, 14:29
|
#8 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
טוב תודה רבה אחים שלי..
אני ייקח מנוחה =(
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
22-01-09, 14:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
החלמה מהירה!
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
22-01-09, 15:24
|
#10 |
|
משתמש פעיל
|
גבר אתה חייב לקחת מנוחה למה אם תמשיך הגוף שלך עוד יותר יתחלש
ד"א קח בחשבון שאתה תחזור למכון אתה לא תחזור גם למשקלים שלך |
|
|
|
|
23-01-09, 04:31
|
#11 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
מנוחה.
בכלל בכלליות, גם אם אתה מרגיש טוב, עדיף כל איזה 3-4 חודשים של אימונים רציפים לקחת איזו מנוחה שבוע, כדי שהגוף יבנה את עצמו ויתאושש באופן מלא. |
|
|
|
|
23-01-09, 07:42
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
23-01-09, 09:15
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מדבר על המישקלים?הוא צודק..הוא לא יחזור לאותו מישקל..באופן אישי בדקתי את זה,ואני יכול להגיד לך שלא רק היתחלשתי הייתי תפוס אחרי זה יותר מ5 ימים. וגם אם הוא יחזור לאותו מישקל זה רק יעשה לו רע. |
|
|
|
|
|
23-01-09, 10:09
|
#14 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
טוב תודה כולם,
לגבי המשקלים.. גם אני מאמין שאני לא יחזור למשקלים.. לאט לאט נחייה ונראה
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
23-01-09, 11:34
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני גם כמוך... רק שזה בגלל חוסר שינה,
שמעתי ממישהו שצריך להוריד 10% מהמשקל אחרי שבוע מנוחה.
__________________
 
|
|
|
|
|
23-01-09, 13:31
|
#16 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-09, 15:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
וואלה אחי אני בדיוק כמוך עכשיו ! כאבי גרון אני מרגיש חולשה כזה כולי כבד,אני לא מצליח לעמוד יותר משתי דוקת אני מרגיש שאני נופל ועוד יש לי בגרות יום ראשון!
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
