צריך עזרה בתרגילי כתפיים ושאלה בנושא חזה

rg12 · 17-01-07, 23:55

פרפר נראה לי שעובד בשבילי טוב, אני מפוצץ במשקל בפרפר אבל זה קצת כואב בכתפיים, אבל לא משהו כזה נורא.
אף פעם לא הבנתי מזאת אומרת להצמיד שכמות (מצטער על הבורות).

**Bodybuilder** · 18-01-07, 11:10

חזה,כתפיים,ידיים

עפ תאמן כודם את הידיים,לא תוכל להיתמודד עם משקלים בעבודה על שריר גדול !

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

17-01-07, 23:55	#1
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	פרפר נראה לי שעובד בשבילי טוב, אני מפוצץ במשקל בפרפר אבל זה קצת כואב בכתפיים, אבל לא משהו כזה נורא. אף פעם לא הבנתי מזאת אומרת להצמיד שכמות (מצטער על הבורות).

18-01-07, 11:10	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	חזה,כתפיים,ידיים עפ תאמן כודם את הידיים,לא תוכל להיתמודד עם משקלים בעבודה על שריר גדול !