|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 10:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה,
אני יודע שאני באמזן שלילי, מכיוון שאמרו לי שבמטרה לשמור על המשקל אני צריך להיות 100-200 קלוריות מתחת לbmr או לכמות הקלוריות שאני שורף (לא זוכר מתחת למה בדיוק). אז אם אפשר אני רוצה תשובה מדויקת. ואם חסר לי קלוריות אז תנו לי מאכלים שאוסיף לתפריט. תודה מראש! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות