ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
מה טוב מה מה ילד בן 13 צריך לאכול 156ג חלבון ו 350ג פחמימה אני לא מבין וחוז מיזה איך הגעת לכמות הזאת??? אין לך חלבון בכלל בארוחת בוקר ארוחת ביניים של לחמניות ניראה לי מוזר תשלב שם אולי קוטג או גבינה לבנה ביצה קשה עם טחינה גם הארוחת ביניים שלך אחרי ארוחת צהריים היא לט טובה אין שם חלבון בכלל הייתי משנה אותה לכריך עם פסטרמה וטחינה לדוגמא בקיצור אחי ממש אין לך 156ג חלבון אחרי שאני רואה את התפריט
וחסר לך המון שומן טוב כמו שמן זית טחינה אבוקדו וכו
|
החלבון שלו זה 134 קצת יותר ממה שהוא צריך לאכול ושומן יש לו 56 שהוא שוקל 53 הוא לא צריך להוסיף עוד שומן
12-01-09, 16:05
תצוגה בשכבות