תוכנית אימון a1,2 b1,2

[shayetet13]

אחי תשמע לדעתי אין לך מה להקשיב להערות המטופשות שנכתבו פה , זאת נראית לי חלוקה טובה מאוד , ואני לא אומר זאת כדי לתת להם קונטרה , זה נראה לי מכמה סיבות: אתה שומר על סדר מסויים בתוכנית אם גיוונים טובים ובכך אתה מצליח גם לגוון וגם לשמור על קו אחיד בתוכנית, התדירות שהשרירים מקבלים גירוי היא תדירות מצויינת ויחד אם זאת לא מוגזמת , דאגת להראות שבתוכנית שלך אתה לא עושה יותר מידי תרגילים אם יותר מידי סטים אלא שמת דגש על התדירות, ובאמת שלדעתי זו אחת החלוקות המוצלוחת שבאמת באות מתוך ניסיון אישי שלך, לגבי מה שעובד אליך, וזה הנכס הכי יקר בתחום פיתחו הגוף בכלל, ואנשים שהצליחו להגיע לתובנה מה עובד עליהם צריכים לדבוק בכך עד זה ימצה את עצמו, כל אחד הוא אינדיבידואל מה שיפעל על אחד לא יפעל על אחר...