תמונה עדכנית שלי...

senate · 10-01-09, 14:14

מה חיטוב מה ???

תן מאסה נקיה ועם עליית השרירים יראו עליך פחות אחוזי שומן

Locke · 10-01-09, 15:12

תעשה חיטוב.
תרוץ בערך 2-3 פעמים בשבוע, חצי שעה בערך, על דופק 150+-
הרוב זה התזונה, אתה יכול לחטב גם בלי לרוץ בכלל... פשוט הריצה עוזרת כי ככה גם תוכל לאכול קצת יותר, העיקר שתיהיה במאזן קלורי שלילי.

10-01-09, 14:14	#1
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה חיטוב מה ??? תן מאסה נקיה ועם עליית השרירים יראו עליך פחות אחוזי שומן __________________ C:\DSC_000087KG

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-01-09, 15:12	#2
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	תעשה חיטוב. תרוץ בערך 2-3 פעמים בשבוע, חצי שעה בערך, על דופק 150+- הרוב זה התזונה, אתה יכול לחטב גם בלי לרוץ בכלל... פשוט הריצה עוזרת כי ככה גם תוכל לאכול קצת יותר, העיקר שתיהיה במאזן קלורי שלילי.