|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#24 |
חבר מתחיל
|
![]() אני אנסה על דעת עצמי לראות איך אני עוברת כל סט וסט בתרגיל, כך שבסוף אני אדע שעשיתי חזרות טובות בזה שאני ירגיש את הגירוי המקסימלי של השריר בסוף ככה זה עובד נכון?
דבר אחרון רק: העצימות תהיה גבוה יותר בab או בfbw? ההמלצה שלך זה יותר ab? סליחה על כל השאלות הטיםה דביליות שלי חח תודה על העזרה. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|