|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-06, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השאלה היא האם אתה לא עולה במשקל בכלל או לא עולה במסת שריר?
__________________
 |
|
|
|
18-09-06, 20:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יכול להיות שזה בגלל שאני מרים משקולות במשקל נמוך?? כי אני מצריך לקבל עכשיו משקל יותר גדול... |
|
|
|
|
|
18-09-06, 20:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-07-07, 19:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקרא פה תבין ותבצע
יש הרבה סיבות למה לא עולים במסה אז אני יקצר לך תעלה בקלוריות היומיות שלך תעלה קצת יותר במשקלים תגיע ללפחות שתי חזרות אחרי שיוצא לך עשן מהאוזניים תעלה עוד קצת בחלבון ובפחמימה תשנה קצת את האימון תגוון תרגילים ותשנה תתזונה תכניס יותר פחמימות ביחס 2 פחמימות
 ל 1 חלבון |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
