|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 08:54
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד 60 גרם חלבון, תוסיף 40 גרם שומן ו60-70 גרם פחמימה שמקורן בירקות.
ביום שאתה גם מתאמן תשלים את הקלוריות שאתה שורף באימון.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
22-12-08, 02:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך אפשר לדעת כמה אני שורף בדיוק באימון? והכנסתי ביום של אימון פשוט עוד שייק סיריוס מס זה לא טוב ככה? |
|
|
|
|
|
22-12-08, 08:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
שייק יעשה את העבודה אני מאמין רק תבדוק שוב את הערכים של זה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
