|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 20:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הרגשתי את הכאב רק בסט האחרון בהרמה השביעית שלי (סך הכל 8 חזרות ). וזה בגלל שכופפתי את הגב על מנת להשלים את החזרה. טעות שלי ברור היה עדיף לוותר על החזרה הזאת.
פשוט , אני הרמתי רק 5 ק"ג בכל צד וזה ממש לא הרבה. אז באסה להוריד משקל. ננסה שוב ואם שוב יכאב אני יוריד משקל. תודה על התגובות המהירות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות