מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

07-12-08, 00:36

#16

coldfire

Banned

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של coldfire

הודעות: 475

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

לא יודע, אחרי סקוואט כבד, להחזיק את עצמך בכיפוף עם גב ישר ומוטה כשאתה מחזיק מוט כבד לאורך כמה סטים, זה לא הכי מהנה בעולם. אני לא אוהב את זה, אם מישהו כן מסתדר עם זה אז שיפמפם למה לא.

נכון, זה לא הכי כיף, אבל אפשרי. תלוי בטווח חזרות מן הסתם. לעשות 1rm בתרגיל כמו חתירה זה לא הדבר הכי חכם בעולם.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:44.