תמונות על 90 קילו :)

[Samsung]

תשובות לשאלות שנשאלו כאן:

1. עדיין בן 21
2. בחיטוב כשירדתי מ95 ל87 קילו זו הייתה הירידה המהירה (כנראה הרוב נוזלים), משם הדרך ל80 קילו הייתה יותר איטית. בחיטוב לא יצא לי לעשות אירובי, היתחטבי רק מלהוריד כמויות אוכל ובעיקר פחמימות.
3. התחלתי פיתוח גוף בצבא, והתזונה שלי היא 90% משם (חוץ מיום שבת), כך שאין לי אפשרות אפילו לאבקת חלבון, אז "ממתקים" בכלל..

ארבל, אני תמיד חשבתי שיש לי שריר ביספס ארוך, כנראה טעיתי?
לגבי יד אחורית, צודק, אני במריבות איתה כבר שנה (כלומר אני מאמן אותה רק שנה), בלי קשר נראה לי שהיא עוד תהיה עקשנית, גם קראתי את המאמר שלך "עושים פרסה", בעקבותיו אני כבר הכנסתי בשבוע שעבר את הלחיצה הצמודה, נקווה שמשהו ישתנה..
תראה באשכול הקודם שלי את הביספס מזויות אחרות:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=37371

ד"א למי שנכנס ללינק^ , שישים לב לכתף, אני חושב ששיפרתי כתף קדמית\אחורית מאז..