|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 20:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פסיכופט 3x12 זה פי 2 יותר ווליום מאשר 3x6 . מבחינת ווליום 6x6 = 3x12. בטווחי חזרות הגבוהים עושים מעט סטים, יש לך יותר מידי סטים בתוכנית. חוץ מזה לפי דעתי הגיוון יפה והתוכנית טובה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות