|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-06, 15:00
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממליץ לך לעשות באימון A או B, לא משנה כרגע, סקוואטים/לג פרס/מכרעיים/פשיטת ברכיים כי אלו תנועות דחיקה, ובאימון השני כפיפות רגליים/דדליפט כי הם תנועות משיכה (וחריג להוסיף תאומים - הרמת עקבים, למרותת שזו דחיקה, אבל רק בגלל אורך האימון)
__________________
Daniel |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
