|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-08, 07:53
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
על התוכנית יש מלא מאמרים שרק מחכים שתקרא אותם על דרך הביצוע.
משך הזמן? תלוי בך, אבל אתה יכול למשוך אותה גם חצי שנה ומעבר. משקלים? תלוי בך, העיקר שתשמור על עלייה פרוגרסיבית במשקלים בין האימונים (1-3), ואם העלייה של המשקלים נתקעה, תבצע דילואד (תקרא מאמרים על התוכנית ותבין מה זה דילואד) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
