|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-08, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
כן שוב,נדיר שאני מסיים 6 סטים באימון ידיים,למשל היום עשיתי 4 סטים סהכ
אני לא אוהב אימון יד קדמית או אחורית,חוץ מתרגיל או 2 ד"א איך שהתחלתי את התוכנית הזאת לפני חודש וחצי בערך,אני רק עולה במשקלים שאני עושה כל שבוע -שבוע וחצי בערך  לפני זה בערך 6-7 חודש ביזבזתי (אבל אשכרה ביזבזתי) את הזמן שלי על abcde,המשקלים נשארו אותם משקלים במשך כל התקופה! |
|
|
|
25-11-08, 01:00
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
המשך כך ותראה תוצאות יפות! בהצלחה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
