|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-08, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
לכל דבר יש יתרונות ויש חסרונות
ab החיסרון שלו שזה יותר מדי דחוס ופחות מדי סטים לשרירים, אבל היתרון הוא שכל שריר מקבל גירוי פעמיים בשבוע. אני עובד abcd לדעתי זה יותר טוב, אומנם כל שריר מקבל גירוי רק פעם בשבוע אבל ככה אפשר לעשות אימונים הרבה יותר אגרסיביים והרבה יותר להיכנס בשריר, ככה שאתה עם גוף תפוס כל השבוע. זאת דעתי לפחות תנסה גם וגם ותבדוק מה יותר משפיע עלייך
__________________
|
|
|
|
16-11-08, 07:31
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש אמנם אנשים שזה יעבוד עליהם יותר טוב, אבל באופן כללי, תוכנית שתעדיף תדירות על-פני נפח היא תוכנית יותר טובה. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
