2 שאלות

[the animal]

פורסם במקור על ידי nicotrel

1) בתור תרגיל שני תרגיל ה- 21 עם מוט w זה תרגיל טוב??????
2)אני פשוט צריך חוות דעת....
אני הייתי רוצה לדעת אם יש לי פוטנציאל. (תגובות לא רציניות לא יתכבדו)
אני בן 14 וחצי.
הגובה שלי הוא 180 ס"מ
אני שוקל 100 ק"ג (אני מודה שיש לי קרס לא קטן)
היקף היד שלי הוא 42 ס"מ
אני מסוגל לעשות 7 מתח ועליית כח אחת
המקסימום שלי בדחיקת מוט שטוח הוא 120 ק"ג
מקסימום לחיצות רגליים אני מאמין שבסביבות ה- 350 על אף שאף פעם לא עשיתי יותר מ- 280 ק"ג אבל 280 ק"ג עשיתי ל- 12 חזרות וזה לא היה יותר מדי קשה....

בתודה מראש,
יוסי.

1. לדעתי, סתם תרגיל שנותן פאמפ, לא מעבר... עדיף תעשה כפיפה במוט w.
2. נתונים נחמדים, אם יש פוטנציאל אי אפשר לענות לך ממש רק על סמך הנתונים האלו. תעלה תמונה זה אולי יעזור