|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 23:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ראשון שני חמישי שישי - רב הפעמים
אני חייל אז לפעמים אני עושה לילה בבסיס יכול לצאת גם שני שלישי חמישי שישי או ראשון שלישי רביעי שישי אני שומר בעיקר על 2 מקסימום הרצף ויום יומיים מנוחה בפשיטת כתף הידיים ישרות כנגד פולי תחתון והנפה כלפי מעלה- לא יודע למה זה כתוב לי אבל עובד על יד אחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות