כמה תמונות מהמאסה במשקל שיא...

[Woofer]

אני חייב להגיד שיש לו גוף ממש מדהים וכל הכבוד על ההשקעה, אבל אל תגזימו, חוץ מהרגליים שלו שהם מרשימות אם הייתי יודע שזה קצב התקדמות מטורף של 4 שנים שגורם לאנשים להיכנס להיסטריה לא הייתי ניכנס לתחום פיתוח גוף כי בשביל גוף מכובד הייתי צריך להשקיע 25 שנים.

מה שאני אומר, בתור בנאדם שמשקיע מהחיים שלו 4 שנים בתחום הייתי מצפה ליותר. (אני לא בא לבקר אותך אלא את אנשי הפורום שיוצאים במהומות פה בגלל כמה תמונות שלך ולדעתי לא בצדק)

אבל עדיין הגוף שלך זה גוף המטרה שלי, ואני מאד מכבד את ההשקעה שלך

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי woofer

אני חייב להגיד שיש לו גוף ממש מדהים וכל הכבוד על ההשקעה, אבל אל תגזימו, חוץ מהרגליים שלו שהם מרשימות אם הייתי יודע שזה קצב התקדמות מטורף של 4 שנים שגורם לאנשים להיכנס להיסטריה לא הייתי ניכנס לתחום פיתוח גוף כי בשביל גוף מכובד הייתי צריך להשקיע 25 שנים.

מה שאני אומר, בתור בנאדם שמשקיע מהחיים שלו 4 שנים בתחום הייתי מצפה ליותר. (אני לא בא לבקר אותך אלא את אנשי הפורום שיוצאים במהומות פה בגלל כמה תמונות שלך ולדעתי לא בצדק)

אבל עדיין הגוף שלך זה גוף המטרה שלי, ואני מאד מכבד את ההשקעה שלך

יכול להייות שפספסת הודעה שלי בעניין כמה עמודים אחורה, אז הנה מה שכתבתי:

פורסם במקור על ידי six pack

אם מסתכלים על השינוי, ועל הזמן הכולל שנדרש לו, אפשר להגיד שהוא לקוי בחסר.

אני אישית רואה בשינוי הזה כשינוי של שנתיים, כי את השנתיים הראשונות, אני לא יכול להחשיב.
כל אחד עושה טעויות בתחילת הדרך, אני טעיתי במשך שנתיים.. אין מה לעשות, מטעויות לומדים.
לא עבדתי נכון, ולא אכלתי.. שנה ראשונה הסתכמה בכך שסגרתי את היום עם מעט חלבון ומס' קלורי זניח,
בנוסף לזה היו לי רק כמה אימונים ביתיים בשבוע עם זוג משקולות של 15 קילו.
וככה הלאה, אחרי שנה נרשמתי לחדר כושר, נחשפתי לאינטנרט ואז התחלתי לאט לאט להבין..

היום..? :):):):) אני לא טיפש, לא עושה יותר טעויות, ואם כן אז במודע ולא כתוצאה מחוסר הבנה או ידע.


עכשיו בקשר לשינו עצמו, האחוז שומן בתמונה החדשה זהה לזה שבישנה, ואולי אפילו יותר גבוהה.
מה שכן הייתה עלייה רצינית במאסה הרזה, רוב העלייה במשקל נבעה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.
כשהתחלתי ב- 2005 הייתי 68 קילו, כים אני מדגדג את ה- 90, מה שמעיד על עלייה של כ- 20 קילו כמעט נקיים !
ולפחות חצי מהמשקל הכולל הזה עליתי בשנה האחרונה !!!!

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי woofer

אני חייב להגיד שיש לו גוף ממש מדהים וכל הכבוד על ההשקעה, אבל אל תגזימו, חוץ מהרגליים שלו שהם מרשימות אם הייתי יודע שזה קצב התקדמות מטורף של 4 שנים שגורם לאנשים להיכנס להיסטריה לא הייתי ניכנס לתחום פיתוח גוף כי בשביל גוף מכובד הייתי צריך להשקיע 25 שנים.

מה שאני אומר, בתור בנאדם שמשקיע מהחיים שלו 4 שנים בתחום הייתי מצפה ליותר. (אני לא בא לבקר אותך אלא את אנשי הפורום שיוצאים במהומות פה בגלל כמה תמונות שלך ולדעתי לא בצדק)

אבל עדיין הגוף שלך זה גוף המטרה שלי, ואני מאד מכבד את ההשקעה שלך

אתה חתיכת ליצן. איך אתה יודע מה אפשר לעשות ב4 שנים אם אתה אפילו לא מתאמן 4 שנים ?
רוב האנשים לא יגיעו לכזה גוף גם אם יתאמנו מהיום עד היום שישימו עליהם עפר ויקראו קדיש.
במחשבה של מתאמן צעיר (חודש, חודשיים, שנה, שנתיים - כל זה תחת מתאמן צעיר) השינויים המדהימים שעושים בהתחלה ימשיכו בקו לינארי, אבל האמת היא ש3 קילו בשנה למתאמן ותיק וטבעי זה הרבה מאד (מאד). בתור אחד שמכיר מאות מתאמנים והרבה הרבה יותר ותיק ממך בתחום... אפשר לספור את האנשים ברמה הזו בגיל הזה על יד אחת (כאשר מדובר על מתאמנים טבעיים שאינם מתחרים, וגם בתחרות הוא יכול לעמוד פה מול כל אחד בקטגורייה שלו).

[Woofer]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

אתה חתיכת ליצן. איך אתה יודע מה אפשר לעשות ב4 שנים אם אתה אפילו לא מתאמן 4 שנים ?
רוב האנשים לא יגיעו לכזה גוף גם אם יתאמנו מהיום עד היום שישימו עליהם עפר ויקראו קדיש.
במחשבה של מתאמן צעיר (חודש, חודשיים, שנה, שנתיים - כל זה תחת מתאמן צעיר) השינויים המדהימים שעושים בהתחלה ימשיכו בקו לינארי, אבל האמת היא ש3 קילו בשנה למתאמן ותיק וטבעי זה הרבה מאד (מאד). בתור אחד שמכיר מאות מתאמנים והרבה הרבה יותר ותיק ממך בתחום... אפשר לספור את האנשים ברמה הזו בגיל הזה על יד אחת (כאשר מדובר על מתאמנים טבעיים שאינם מתחרים, וגם בתחרות הוא יכול לעמוד פה מול כל אחד בקטגורייה שלו).

לא צריך לכנות אותי ליצן אבל כמו שאמרתי - אולי באמת פיתוח גוף זה לא בשבילי (: דעתי היא לא אמת אבסולוטית היא פשוט דעתי..

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי woofer

לא צריך לכנות אותי ליצן אבל כמו שאמרתי - אולי באמת פיתוח גוף זה לא בשבילי (: דעתי היא לא אמת אבסולוטית היא פשוט דעתי..

דעתך לא מבוססת על ניסיון אלא על ניחושים גרידא. חוצמזה שליצן זה מילה שמחה וחיובית ולא שלילית :d

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

אתה חתיכת ליצן. איך אתה יודע מה אפשר לעשות ב4 שנים אם אתה אפילו לא מתאמן 4 שנים ?
רוב האנשים לא יגיעו לכזה גוף גם אם יתאמנו מהיום עד היום שישימו עליהם עפר ויקראו קדיש.
במחשבה של מתאמן צעיר (חודש, חודשיים, שנה, שנתיים - כל זה תחת מתאמן צעיר) השינויים המדהימים שעושים בהתחלה ימשיכו בקו לינארי, אבל האמת היא ש3 קילו בשנה למתאמן ותיק וטבעי זה הרבה מאד (מאד). בתור אחד שמכיר מאות מתאמנים והרבה הרבה יותר ותיק ממך בתחום... אפשר לספור את האנשים ברמה הזו בגיל הזה על יד אחת (כאשר מדובר על מתאמנים טבעיים שאינם מתחרים, וגם בתחרות הוא יכול לעמוד פה מול כל אחד בקטגורייה שלו).

כל אחד והגנטיקה שלו והגנטיקה של סיקס נדירה,
אתה אתם אומרים הינוי לא הכי ל4 שנים אבל כמו שאמרו יש אנשים שב4 שנים לא יתקרבו אליו בכלל,

[gilsXM]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

כל אחד והגנטיקה שלו והגנטיקה של סיקס נדירה,
אתה אתם אומרים הינוי לא הכי ל4 שנים אבל כמו שאמרו יש אנשים שב4 שנים לא יתקרבו אליו בכלל,

חאלס לתקוע תמילה גנטיקה זה כבר יצא מהתחת

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי gilsxm

חאלס לתקוע תמילה גנטיקה זה כבר יצא מהתחת

אז תשים שמה פקק וזה ישאר שמה.

[Woofer]

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אז תשים שמה פקק וזה ישאר שמה.

3/10




קצרקצרקצרקצר

[Bono]

פורסם במקור על ידי woofer

3/10




קצרקצרקצרקצר

אפילו פחות
הייתה נדיב איתו

[Mr.Dino]

פורסם במקור על ידי woofer

אני חייב להגיד שיש לו גוף ממש מדהים וכל הכבוד על ההשקעה, אבל אל תגזימו, חוץ מהרגליים שלו שהם מרשימות אם הייתי יודע שזה קצב התקדמות מטורף של 4 שנים שגורם לאנשים להיכנס להיסטריה לא הייתי ניכנס לתחום פיתוח גוף כי בשביל גוף מכובד הייתי צריך להשקיע 25 שנים.

מה שאני אומר, בתור בנאדם שמשקיע מהחיים שלו 4 שנים בתחום הייתי מצפה ליותר. (אני לא בא לבקר אותך אלא את אנשי הפורום שיוצאים במהומות פה בגלל כמה תמונות שלך ולדעתי לא בצדק)

אבל עדיין הגוף שלך זה גוף המטרה שלי, ואני מאד מכבד את ההשקעה שלך

מה שאמרת עכשיו זה נשמע בדיוק כמו אנשים שלא מתאמנים ומעבירים ביקורת על אנשים שקורעים תתחת וקל להם להגיד נו אז מה הוא מתאמן 4 שנים גם אני יכול להגיע לזה ב4 שנים...
נראה אם בכלל תתאמן 4 שנים ושתתקרב לחצי ממה שהוא אז תדבר!
לנושא:רגליים מטורפות אין מילים פשוט נהנה לצפות בפוסט שלך כל פעם מחדש,תמשיך לתת פה תמונות זה נותן מוטיבציה!

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי Mr.Dino

מה שאמרת עכשיו זה נשמע בדיוק כמו אנשים שלא מתאמנים ומעבירים ביקורת על אנשים שקורעים תתחת וקל להם להגיד נו אז מה הוא מתאמן 4 שנים גם אני יכול להגיע לזה ב4 שנים...
נראה אם בכלל תתאמן 4 שנים ושתתקרב לחצי ממה שהוא אז תדבר!
לנושא:רגליים מטורפות אין מילים פשוט נהנה לצפות בפוסט שלך כל פעם מחדש,תמשיך לתת פה תמונות זה נותן מוטיבציה!

קודם כל תודה רבה !

לפי בקשה עוד כמה תמונות מאתמול בלילה, אני מצלם כל יום תמונות ככה שאין לי בעייה לעלות -














שבוע טוב לכולם.

[gilad1234]

גוף חלומי קרחת עוד יותר חחח

בהצלחה אחי בהמשך יכריש

פורסם במקור על ידי six pack

קודם כל תודה רבה !

לפי בקשה עוד כמה תמונות מאתמול בלילה, אני מצלם כל יום תמונות ככה שאין לי בעייה לעלות -














שבוע טוב לכולם.

[omri15]

פורסם במקור על ידי six pack

קודם כל תודה רבה !

לפי בקשה עוד כמה תמונות מאתמול בלילה, אני מצלם כל יום תמונות ככה שאין לי בעייה לעלות -














שבוע טוב לכולם.

חייה רעה אתה חח