|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 16:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל, אין כזה דבר להתנפח!!!!! יש להעלות מסת שריר.
אני ממליץ לך לעשות חיטוב עד ל10-12 אחוז שומן ואז לעשות מסה נקייה. ולפי ההודעעה, הידע שלך שואף ל0, תקרא מאמרים על תזונה ואימונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות